许多男同胞都抱怨

为什么只有三八妇女节

却没有属于男性的节日呢

咦,还真有呢!

世界男性健康日丨男性健康·科学备孕

世界男性健康日

世界男性健康日丨男性健康·科学备孕

世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”,在每年的“世界男性健康日”到来之即,要求世界各国加大对男性健康的宣传力度,呼吁大家关爱男性健康。今年主题为:“缓解男性压力,规律健康生活”。

众所周知,受多重因素影响,越来越多的疾病正快步向男性走来,不断威胁男性身心健康,如前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌,男性不育,性功能障碍,无精弱精少精症,导致男性不孕不育。而男性作为家庭和社会的中流砥柱,需要健康的心理和体魄,幸福的家庭和生活,这一状况,已经引起了全社会的广泛关注。

 

为什么男性会不孕不育?

男方在不孕症中占到了40%的原因,首先是精子的原因,精子有少、弱、畸形精子症。其次不孕不育症的原因是无精子症,分为两种部分本身就没有精子,以及输精管堵塞,男性不孕还可能是排精出现问题引起。

 

如何检测精子质量??

孕育一个健康可爱的宝宝,需要夫妻二人共同的努力,当然也少不了男性的检查,男性必要检查—精液常规。

世界男性健康日丨男性健康·科学备孕

报告指标有:外观颜色、精子浓度、精液量、精子活力、液化时间、精子形态、PH值。

 

每个指标的意义何在?

1外观颜色

正常精液质地均匀,呈灰白、乳白色,长时间没有射精,精液可略带黄色。

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●出现红色或淡红色的精液,表示精液里面含有红细胞,考虑出血、受伤、肿瘤等情况。

●精液发黄,同时白细胞指标又超出正常参考值,表示精液里有脓细胞(因为炎症而坏死的白细胞),考虑前列腺炎、精囊炎等情况。

2精子浓度

精子浓度是指每毫升精液中的精子数量,正常参考值为15百万/ml,自然怀孕最好高于20百万/ml。

精子浓度低于15百万/ml时称为少精症。精子进入阴道后会大量死亡,精子太少,往往使得“兵力”不足,不能让女性受孕。

3精液量

一般正常精液的量是2~6ml。

如果精液量过少(<1.5 ml),提示存在先天性双侧输精管缺如、射精管梗阻、不完全性射精雄激素缺乏等问题。

除了这些问题,精液过少还会导致受孕困难。

1.不能充分中和阴道酸性环境,精子会失去活力

精液是偏碱性的,精液过少,就不能充分中和阴道的酸性环境。精子在酸性的阴道中会失去活力,无法游到输卵管中与卵子结合,从而影响怀孕。

2.不能为精子活动提供能量

精液中有很多营养成分,为精子活动提供能量。精液过少,就不能为精子活动提供足够的营养,导致精子“没有力气”游到输卵管与卵子结合,影响怀孕。

4精子活力

A级:快速直线前向运动

B级:慢速或无定向前向运动

C级:非前向运动

D级:不活动正常精子

●正常情况下,A+B级≥32%或A+B+C≥40%。

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根据WHO发布的最新版《人类精液检查与处理实验室手册》(第5版),当PR<32%时,称为弱精症。表示向前游动的精子太少,运动能力差,难以游到子宫、输卵管中与卵子相遇。

5液化时间

液化时间是指精液射出后,从果冻状转变为液体状所需要的时间。

精液是由10%的精子和90%的精浆(包括前列腺液、精囊腺的分泌物等)组成。

精液不能完全液化,精浆就会像果冻一样把精子包裹住,精子跑不出去,无法与卵子相遇,造成怀孕困难。

一般情况下,液化大多在15分钟内完成,超过60分钟未能完全液化,就提示异常,可能存在前列腺炎等感染。

6精子形态

精子形态异常会导致精子不能正常向前游动,无法与卵子相遇,而不能怀孕。或者精子头部结构缺失,导致受精能力差。所以,精子形态也是精液检查的重要指标。

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精子正常形态参考值为 >= 4%;自然怀孕者最好在15%以上。

精子畸形率超过85%,称为畸形精子症。

7PH值

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PH值正常范围为7.1-8.0,而世卫组织的标准是7.2-7.8。

偏酸性(数值过低)可能是由于单侧或者双侧精囊阻塞导致,而偏碱性(数值过高)则可能是由感染引起。

pH值超出正常范围会对损害精子,降低其对卵子的穿透能力。

 

男性健康·科学备孕

一、少穿紧身的裤子

专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤 。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

二、少洗热水浴

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

三、禁烟戒酒

大量饮酒不仅会伤肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

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四、控制体重

脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。

六、运动:

劳逸结合,加强身体运动。运动的方式应以耐力训练为主,不求运动量和运动强度,贵在长期坚持不懈,达到逐渐减肥 、强体之目的。运动项目可多种多样,如漫步、 游泳 、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等,每天运动至少要30分钟。