​现如今很多备孕的女性都面临着子宫内膜“水土流失”的问题,导致胚胎这颗“种子”没办法种植在内膜这块“土地”上。更有很多在做试管的女性由于内膜的过“薄”或者过“厚”迟迟没办法移植。什么样的子宫内膜才是适合胚胎移植和着床的呢?

慈铭博鳌专家说试管婴儿成不成功,子宫内膜是

正常内膜有多厚?

论是正常还是异常子宫内膜,都没有固定的标准值。子宫内膜的厚度是根据卵巢性激素水平的波动,在月经期、增生期、分泌期三个阶段,经历着从脱落到增长、肥沃。子宫内膜的厚度从月经刚结束的5mm左右,到月经再次来潮前的14mm左右呈周期性动态变化。

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月经期

月经期女性雌激素和孕激素水平下降,内膜血流减少,受损缺血的组织坏死剥脱。变性、坏死的内膜与血液相混而排出,形成经血。此时内膜处于脱落状态,厚度约为1~4m。

增生期

随着月经的退潮,卵巢内的卵泡开始生长,子宫内膜在卵泡分泌的雌激素的作用下逐渐增厚,直至月经终止前,子宫内膜完成修复。直至增生晚期,子宫内膜的厚度可加宽到9~10mm。

分泌期

分泌期时卵巢已经排卵,黄体形成后,在孕激素的作用下持续增厚,并且越来越松软。直至分泌期晚期,子宫内膜呈海绵状,有糖原等分泌物溢出。子宫内膜厚度增厚至10~12mm。

移植胚胎需要多厚的子宫内膜?

虽然子宫内膜的厚度影响着胚胎着床的成功率,但目前还没有所谓的「黄金标准」,也就是说,没有硬性规定最佳的厚度。

只要在正常范围内,都可以移植(通常认为大于8mm比较好)。一般来说,子宫内膜厚度达到8mm~14mm就能移植胚胎了。

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从理论上讲,子宫内膜太薄会降低怀孕的成功率,但在实际治疗过程中也会有例外的情况,例如准妈妈的子宫内膜厚度可能始终徘徊在7~7.5mm之间,但移植胚胎后也顺利怀孕,并生下了健康的宝宝,所以在进入移植时,咨询专业的试管医生确保顺利进入移植周期。

如何保护好子宫呢?

1、勤运动

每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

2、游泳

每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

3、避孕要科学

避孕套可以有效避孕,还能防止性传播疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不仅能避孕,还能调节月经周期。

4、规律的性生活

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。

5、少吃寒性食物,多温补

即使在夏天,出不宜吃太多的冷饮如冰淇淋、寒瓜等寒性食物。可以多吃一些暖宫的食物比如阿胶、鹿角等补血食物。在经期期间可以食用生姜红糖水暖宫。在经期后可以吃些温补食品。

6、减少高脂食物的摄入

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、合理的膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

对于个人子宫内膜薄或厚,不适合当月移植的女性,可以选择冷冻胚胎,按照试管医生的方案调理,内膜到达最佳状态时进行移植,更好的保证胚胎的着床率。