大家的身边是不是都有这么一群朋友,有了要宝宝的计划之后,就开始小心翼翼的备孕,算排卵期、算同房时间、算日子测孕......有一点差错都紧张兮兮,觉得自己是不是做错了,下次一定要更加小心,结果却迟迟怀不上。反倒是不把备孕看的那么重要之后,宝宝却惊喜的到来了。坏情绪对怀孕的影响到底有多大?你可能猜不到️的有哪些呢?

接下来小编带大家来详细看看,情绪是怎么影响备孕的!

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长期的精神压力可造成不孕

研究表明长期的精神压力可能影响多巴胺和去甲肾上腺素的分泌,从而影响下丘脑促性腺激素释放激素的分泌,导致排卵障碍、输卵管痉挛、宫颈粘液改变、盆腔淤血以及性功能障碍,造成不孕或者影响不孕症的治疗。

而心理压力的来源,可能有以下几个方面:自身的生育要求渴望自己有后和自身有限的心理承受压力;很多还来自身边亲属、朋友、及同事给予的压力。

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压力过大可导致假性怀孕

有些女性结婚之后,恨不得马上怀孕,可惜天不遂人愿,备孕很长时间也没怀上,还受到长辈的过多“关心”,看着别人抱着可爱的宝宝,心里越发的羡慕。这样每天朝思暮想,甚至会导致下丘脑及脑垂体的功能紊乱,月经停闭,还会出现挑食和呕吐现象,这叫做“假性怀孕”,是心里因素在作怪。

备孕夫妻不能仅凭停经就判断是否怀孕,有时突发停经也可能是妇科疾病造成的。要确定是否怀孕,最好去医院做一次检查。

无论是不孕还是假性怀孕,对女性的心理影响都是很大的,因此在备孕的时候,一定要主动采取措施,避免情绪给自己备孕路上添“堵”,该怎么做呢?

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不要把怀孕当成唯一的正事

现在越来越多的人认识到,不规律的生活、压力过大的工作,会影响女性受孕,因此一些经济条件比较好的家庭,会让妻子找一个闲职或者干脆辞职,专门在家等着“造人”。

但是调查结果显示,这种女性往往更容易患上备孕期心里焦虑症。备孕期的女性千万不要把怀孕看的很重,切忌把怀孕当成唯一的“正事儿”。

为了迎接宝宝的到来,可以适当减少出差、加班,哪怕是放弃更有诱惑力的工作机会,但不要没有自己的生活。每天安排好自己的工作起居,做一些修身养性的事情,例如读书、健身、逛街、听音乐会等。
坏情绪对怀孕有什么影响?

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不要孤军奋战

现代人的压力使得年轻人对于要宝宝有更多的顾虑,很多人在计划怀孕之前就对日后的生活产生种种焦虑感。

的确,一个生命的到来确实会给二人的生活带来颠覆的变化,无论是在经济上还是精神上,都会有更大的压力。但是大家不要把自己想想成是孤立的存在。

你的父母、亲戚、朋友等都可以是你强大的后盾。无论是在物质上还是精神上,他们都会给你施以援手。所以,请放下你的焦虑,多调整一下孕前状态吧。

另外,如果遇到什么不开心,或者想不通的事情,不想给家里人说,可以和闺蜜倾诉,倾诉后你会轻松很多,这对于创设孕前良好的心理环境有益。