凡是女性生理周期主要分为4个周期:月经期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周,即第7-13天)、黄体前期(排卵后一周,即第14-20天)以及黄体后期(月经前一周,即第14-20天)。要相识肌肤是处于哪一个时期,只要测量基本体温就可以知道了。在正常环境下,妇女在排卵前的基本体温较低,排卵后升高。

因为,当卵巢排卵后形成的黄体以及排泄较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调理中枢,导致基本体温升高,并一直一连到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)暗示排卵已经完成。测量要领是:逐日早晨睡醒后不要发言,不起床,立即测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上。把天天测量到的基本体温记录在一张体温记录单上,并连成曲线,就可以看出月经前半期体温较低,月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。

如碰着伤风、发烧、腹泻、失眠、饮酒、利用电热毯等环境,往往容易影响基本体温。 凡是,女性的基本体温与月经周期一样,呈周期性变革,这种体温变革与排卵有关。以排卵日为界从月经来潮日至排卵日,低温期约一连两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3-0.5℃,高温期也约一连两周。基本体温一般需要持续测量3个以上月经周期才气说明问题。 

在排卵期,一般会有如下症状:

一、食欲下降,这几天大部门女性食欲欠好,饭量变小。 

二、精神旺盛,在排卵期,女性的本能,使她们越发喜欢表示本身。

三、性欲较强,因为这几天是大概有身的时候。

四、身体的抵挡力会较差。

 

排卵期的判断要领如下:

一、是宫颈粘液法,在医院妇科,通过查抄宫颈粘液来判定是否处于排卵期。 

二、是基本体温法:天天早晨醒后测量体温,,一般环境下,月经前半段时间体温较低,达到排卵期时更低,排卵后会逐渐上升。

三、是经期推算法。很多女性不知道本身的排卵期到底是哪一天,操作下面公式,颠末一段时间的测试,很容易计较出来的。