泰悦:推拿这个穴位也对月经也有辅佐

月经不调的姐妹看过来了

 

  许多几何姐妹因为月经有一搭没一搭的,不仅影响到生育,也给姐妹们的生活带来不少的困扰

 

  有月经不调的姐妹,除了遵医嘱用药调剂周期,这些要领也可以用上哦

 

  月经前5-7天  泰悦:推拿这个穴位也对月经也有辅佐

 

  增补优质卵白质:精力体力气色城市有改进,好比鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉

 

 

泰悦:推拿这个穴位也对月经也有辅佐

 

 

  推拿檀中穴:位于两乳头连线的中点,经前代谢会较量差,按压檀中穴有舒缓浸染,可提高新陈代谢

 

  月经期1-5天

 

  多吃姜类食物:可缓解腹部闷胀,好比鱼肉汤、黑糖姜茶、红糖鸡蛋姜汤

 

  推拿合谷穴:位于手背第1、2掌骨间,可辅佐活络气血,解除毒素,缓解痛经

 

  忌吃生冷食物,好比柑橘类、瓜类水果、冰冻饮品、冰啤酒

 

  月经后6-22天

 

  增补气血:多吃番茄、猪肝、牛肉、莓果类、红豆汤等