夏天,天气炎热,我们常常吹着空调,虽然空调能起到降温的作用,但是长时间吹空调的话要注意一点,那就是“宫寒”。

子宫 宫寒

据悉,近几年,在全国范围内的女性健康调查发现,患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说,十个女人,就有六个宫寒。宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,如表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等;表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。

夏天,吹空调也别忘保护子宫,避免空调引起的宫寒,除此之外,在日常生活中怎么避免呢?

1、多食温补之物。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。

2、多做运动。运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况。

3、注重保暖。即使在夏日,也存在防寒保暖的问题。

4、热灸。用艾条点燃,然后灸关元,气海,足三里三个穴位。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上,借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

5、泡脚。女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

宫寒问题不可小看,严重者甚至会引起不孕,因此大家要学会健康生活。