我们知道,影响试管婴儿成功率除了年龄、子宫内膜、卵巢功能、胚胎质量等关键因素外,情绪和心情也是影响试管结果的一个重点。有患者经过一、两次试管婴儿失败后,便产生消极心理,甚至开始质疑医生。今天,泰小悦分享以下7种影响试管婴儿成功率的不良情绪,希望患者朋友们在就诊的过程中,加以避免,保持积极乐观的心态。

1、忧郁

小心别被这7种情绪影响试管成功率!附缓解心情

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……长期以往,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老的进程。在孤独和忧郁的阴影包围下,你的生育轴还能正常启动吗?

2、敌意

小心别被这7种情绪影响试管成功率!附缓解心情

现代人生活、工作压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免遇到“不好对付”的人,容易产生负面、敌对情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统。有一种让生殖医生头痛不已的不孕不育,叫做“免疫性不孕”,“不明原因性不孕”。

3、悲伤

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“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使血管收缩,严重的甚至导致心脏病发作。如此,受孕谈何容易?

4、恐惧

小心别被这7种情绪影响试管成功率!附缓解心情

“试管的路上有太多未知,打针、吃药,做B超都不在话下……”面对未知,人们容易产生恐惧情绪,它可能派生出很多种其他的情绪,如紧张、焦虑、害怕、不安等。这样的惊恐不安,你的卵子或精子宝宝可能不知道吗?

5、生气

小心别被这7种情绪影响试管成功率!附缓解心情

“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。

生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,从而影响我们的生育功能。

6、多疑

世人说,中国人是最多疑的。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。重压之下的子宫内膜会萌出“息肉”来,而精子蝌蚪则可能失去前行的动力。

7、季节性失控

研究表明,在炎热的夏季,约有10%的人容易情绪失控,频发争执和摩擦。在冬季,则抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的衰退。

小心别被这7种情绪影响试管成功率!附缓解心情

      有心理压力其实都正常~泰小悦给您一些小建议:

01继续上班

如果不是特别忙的工作,推荐大家在试管婴儿周期中继续保持工作状态,这样可以使你的注意力得到分散。一旦停止工作,怀孕成了你生活中唯一,很可能会让自己过度关注、过度紧张。

02及时倾诉或寻求帮助

及时向亲人或者医生倾诉自己的痛苦,这样可以缓解/接触心理压力。医患之间进行交流、夫妇双方互相体谅和鼓励也能够有效地调节心理和精神状态。

03保持或培养一个爱好

让自己有一个兴趣爱好,分散注意力,避免过度关注试管婴儿的过程从而增加心理负担。

04放松训练或物理疗法进行调整

放松训练包括呼吸放松法、肌肉放松法、想像放松法、自主训练等方式。瑜伽、冥想、针灸等都是不错的物理疗法,可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。

情绪影响试管成功率已是老生常谈的事情,患者朋友们在试管期间要有意识地调整自己的情绪,要乐观接受试管婴儿,尽量用平常心去面对整个过程。特别是移植后,不要过于紧张,放松的心态更容易着床哦~